co to bedzie

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html - tutaj masz 10 wskazówek żywieniowych. Na początek odłóż FastFoody wszelkiego typu i rodzaju. Omijaj słodycze szerokim łukiem. Nie jedz ciągle (nie podjadaj) jedz np. 4-5 posiłków dziennie ale w odstępach co kilka godzin abyś nie chodził głodny tylko pomiędzy posiłkami nie podjadaj nic [...]

jezeli Ci o te cykle to bedzie moj pierwszy Heh nio to rozpisz mi wszystko dokladnie jak bys Ty mi to polecil? Jak brac przez ile czasu i co najpierw? Dodam jeszcze ze do tego bedzie ZMA i tauryna, oczywiscie bialko i gainer P.S. A czemu uwazasz ze moja propozycja ze najpierw mono, pozniej m1t i na koniec V12 jest zla? Wygladalo by to dokladnie [...]

"to jedzenie w proszku, uzupełnienie diety" -> gdzie masz w temacie uswiadom mnie prosze co to gainer "mutant lepszy składowo, ale różnicy między nimi nie bedzie, chyba," -> nie wymaga komentarza dzedor kolejny co podstawowke skonczyl ... chlopie czy w temace masz uswiadom mnie co to jest GAINER BO NIEWIEM CO TO ALE CHCE [...]

ok będę się trzymał tych rad ale powiedz czy lepszy po standardowym splicie 3x tyg będzie fbw ab czy split ab ja bym chciał spróbować fbw bo nigdy nie miałem z nim styczności i myślę że to będzie nowy boźiec a co o tym sądzisz?

We Mnie ten post budzi jedynie uśmieszek politowania j jestem sam na siebie wk... ze sobie nie moge poradzić Jak będziesz się tak dalej dawał to będzie co raz gorzej, wiem dlatego nie pisze na forum o poradach psychologicznych wiesz jestem nie karany i przez pare ciulów nie chcę mieć problemów hłop z panną siedzi w klubie jacyś frajerzy po [...]

ooo, ciekawe to co napisałem Matrix, grunt to umieć docenić siebie samego! (ale szczerze wode z mózgu mi zrobiłeś tym stwierdzeniem) W tym roku się nie pucuje do startów szczególnie ;) ale zawsze lepiej zebrać jakieś dodatkowe doświadczenie, a przeciez i tak możesz już jeździć hmm napisać art. napisał bym gdybym był określany mianem Masters za [...]

Tak, widziałem wasze kata w TV Powiedz, czy to co widziałes na tych MŚ to nie było przypadkiem kata mężczyzn? Jeśli tak, to to będzie po części wyjaśniać Otóż powiem Ci, że w Kyokushin także kładzie się nacisk na kime, szczególnie w Japonii( zobacz sobie jak robią kata osoby, które trenują/trenowały w Japonii). Przyjżyj się, jak finezyjnie i [...]

[...] firmy-podkreslam, niz 120 capsow(lepszych niz tabletki) za 94 zl HMB Ultimate-renomowanej firmy, gdzie jedna capsolka teoretycznie zawiera 750 mg HMB ale niech juz wam bedzie ze 600, i wg was lepiej wychodzi Olimp, to jest nastepna kompromitacja z mojej strony, podobnie swietnie cenowo i jakosciowo wychodzi glutarol-swietny produkt, wszyscy [...]

Urolog przepisał mi jeszcze 3 opakowania clomidu ale stwierdził ze raczej cudu po tym nie będzie i prawdopodobnie sterydy narobiły takie spustoszenie którego już się nie da naprawić . Endokrynolog pierwsze co to zaproponował HCG , jak spytałem urologa co sądzi o HCG to zrobił minę jakby pierwszy raz w życiu o tym słyszał . Dlatego napisałem o [...]

Hmm z wodą nie wiem jak mu to będzie smakowac ale dla mnie to jest ochydne bez melka. Mleczko wypas . Co do glutaminy powinno sie brać 5gr rano, 10gr po treningu ja dodawałem jeszcze 5 gr na noc. Więc tej Glutaminy ma zamało stanowczo . Kretka w dobrych porach brana ale nie taką bym kupił. Co do efektów hmm zestawik no całkiem całkiem, ale bez [...]

Jesli bedziesz na minusie to schudniesz,ale to bedzie baaardzo niezdrowe.Na redukcji trzeba sie starac,zeby nie przeznaczac kcal na takie jedzenie i wszystko dobrze rozplanowac. Np.jak ktos sie nie odchudza i je duzo to jakos tam pewnie dostarczy minimalna ilosc,szczegolnie bialka,bo ma duzo kcal i gdzies te skladniki beda zawsze,a Ty musisz na [...]

Mysle ze z dose generics bedzie ok i te 50-75 klepnie tego tescia styknie 100mg co drugi dzien to wychodzi ok 350na tydzien w stosunku do trenu to bedzie 350 test i i okolo200 mg trenu będzie ok?

Nie, to tak nie działa ;-) Akurat spalone kcal to ostatnia rzecz na którą zwracam uwagę. Zasada jest prosta - im wyższe tętno zarejestruje zegarek tym więcej spalonych kcal pokaże. Tym sposobem na treningu siłowym gdzie tętno jest raczej niskie tych kcal wg zegarka spalamy niewiele. Ale wystarczy trochę pobiegać i już jest więcej niż na siłowni. [...]

Witaj, według mnie przydałaby się najpierw redukcja, a nie wejście na masę, bo przy takim otłuszczeniu organizmu, gdy wejdziesz na dodatni bilans kaloryczny, to nazbierasz tyko jeszcze więcej masy tłuszczowej, a nie wiele z tego, co nabudujesz będzie stanowiło czystą masę mięśniową. Zjedź do 12 % z poziomem tkanki tłuszczowej i wtedy zacznij [...]

Z propa walilem co 2 dzień ale cyprionat z tego co czytałem to dobrze tak co 3 dzień też dawac zebybutrzymac dobry poziom...akurat z kluciem nie mam problemu czy to będzie co 2 czy 3 dni bo dobrze to znoszę...czyli mówisz że sam cyprionat 2 x w tygodniu po 250 ??

oczywiscie dieta bedzie kurczak ryz czesto w szkole jakies mleko jogurt banan itd oczywiscie znowu sie komus wydaje ze wie co to dieta wez sie chlopie za miche, mleko, jogurt, banan - slicznie

A powiesz dlaczego potrzebne mi bedzie ZMA. Bez bolu przyznaje sie nawet ze nie iwem co to jest widze tylko w sklepach tribulus/ZMA ale nie wiem jakie ma to zastosowanie. Jak to dziala ? Co powoduje ?

[...] są predyspozycje danej osoby niz sama metodyka treningu. Mnie na pewno nie uzależni bieganie-bo za tym nie przepadam, ale niezaleznie od tego, co robie na treningu Aikido , czy to bedzie trening bardziej kondycyjny czy bardziej techniczny, klasyczny czy z niespodziankami(jak... parter )- frajda zawsze jest duża. Choc czasami większa...

Jesz dużo kebabów i nie możesz przytyć? Znaczy ,że NIE JESZ DUŻO KEBABÓW. Chcesz mięśnie czy przytyć? Jak przytyć to proponuje smalec w kostkach przegryzać w wolnych chwilach. Jeśli chcesz budować mięśnie to MUSISZ mięć czas na trening i diete. Nie musi być to 6 posiłków dziennie, mogą być dwa, ale mają ci dać dość kalorii. Czego ty oczekujesz? [...]

[...] bym nie jadl. I przelozylbym ja raczej do posilku 5 a twarog dal na kolacje ale to tylko moj gust smakowy taki. Z kolacji bialko rowniez sio. Jedna porcja bialka to bedzie gora co potrzebujesz. Porcja tzn 30 g. Jakies warzywa daj jeszcze. Twarog daj poltlusty. Dorzuc tez jogurt naturalny .Poprawiona diete wrzuc w ten sposob [...]